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日本溫泉須知•日本溫泉入浴須知•最佳入浴方法•日本溫泉入浴常識•日本溫泉注意事項•日本溫泉禁忌

浪漫溫泉之旅 溫泉基礎知識

 

溫泉泉質與療效

日本溫泉  入浴方法

  • 長途旅行後不要馬上洗溫泉,要做適當休息後再進行溫泉浴。
  • 在進入溫泉之前,要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上,讓身體適應水溫後再進入浴池浸泡(可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈)。
  • 空腹時和飯後應避免洗溫泉,以避免引起貧血和消化不良。
  • 避免酒後入浴,飲酒後入浴最容易引發事故(如心臟或血管系統急病)。
  • 溫泉水溫分低溫和高溫,低溫一般在35至38度之間,而高溫一般在39至45度左右,入浴時,要由低溫泉開始,待身體逐漸適應後,再進入高溫泉浸泡。
  • 入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右,反覆2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數應在2至3次之內,不宜頻繁入浴。如入浴次數過多,將會導致體力消耗過大,反而引起疲勞,事與願違。
  • 入浴後無需再洗淋浴,用毛巾輕擦全身既可,這樣溫泉中的微量元素可留在皮膚上,並被吸收到體內,達到預期效果。
  • 出浴後注意不要著涼,要穿好浴衣後回房間慢慢休息。
  • 出浴後應適當飲水或喝些飲料,以補充損失的水分。
  • 癌症、惡性腫瘤患者。經手術摘除或治愈者除外。
  • 各種急性疾病患者,尤其是發燒患者。
  • 結核以及結核性疾病患者。
  • 傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。
  • 心臟病、惡性貧血、紫斑病、白血病、癲癇、脊椎骨疽、胸膜炎患者。
  • 極度衰弱以及極度營養不良者。
  • 懷孕初期與臨產期的孕婦。
日本箱根自由行

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