| 日本溫泉知識 日本溫泉禁忌 |
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溫泉首頁 | |
溫泉知識一 |
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■長途旅行後不要馬上洗溫泉，要做適當休息後再進行溫泉浴。 ■在進入溫泉之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應水溫後再進入浴池 浸泡。（可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈） ■空腹時和飯後應避免洗溫泉，以避免引起貧血和消化不良。 ■避免酒後入浴，飲酒後入浴最容易引發事故（如心臟或血管系統急病）。 ■溫泉水溫分低溫和高溫，低溫一般在35至38度之間，而高溫一般在39至45度左右， 入浴時，要由低溫泉開始，待身體逐漸適應後，再進入高溫泉浸泡。 ■入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反覆2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分 鐘之間。每天的入浴次數應在2至3次之內，不宜頻繁入浴。如入浴次數過多，將會導 致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與願違。 ■入浴後無需再洗淋浴，用毛巾輕擦全身既可，這樣溫泉中的微量元素可留在皮膚上，並 被吸收到體內，達到預期效果。 ■出浴後注意不要著涼，要穿好浴衣後回房間慢慢休息。 ■出浴後應適當飲水或喝些飲料，以補充損失的水分。 |
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溫泉禁忌（凡有以下情況應回避溫泉浴） | |
| ●癌症、惡性腫瘤患者。經手術摘除或治愈者除外。 ●各種急性疾病患者，尤其是發燒患者。 ●結核以及結核性疾病患者。 ●傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。 ●心臟病、惡性貧血、紫斑病、白血病、癲癇、脊椎骨疽、胸膜炎患者。 ●極度衰弱以及極度營養不良者。 ●懷孕初期與臨產期的孕婦。 |
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溫泉是公共場所，所有入浴者應遵守入浴規則，以便能享受溫泉的天倫之樂。 ■進入浴池前，要先在池外將身體沖洗乾淨。 ■不要將毛巾帶進溫泉池內，可將毛巾放在浴池邊或褶起來放在頭頂上。 ■不要在溫泉池內洗頭或洗身體，不可在溫泉池內使用香皂或洗髮液。 ■不要在溫泉池內大聲喧嘩，打鬧，遊泳或奔跑，要保持安靜。 ■大量飲酒後不可馬上入浴，以防摔倒或出現溺水等其它危險。 ■不要將溫泉浴室內的吹風機、化妝品、梳子等帶出浴室。 ■浴室內化妝台上的梳子分未使用和已使用兩種，已使用過的梳子要放入標有 “使用濟（已使用）”標記的盒內。 |
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